מאמרים והסברים

המאמרים שנכתבו על ידנו מיועדים למטרות מידע והעשרת ידע בלבד
ואינו מהווה תחליף לאבחון רפואי מקצועי

כתף קפואה – למה הכתף ננעלת, כמה זמן זה נמשך ואיך מטפלים?

כאבים בכתף בהרמת היד – למה זה קורה, האם זה מסוכן ואיך מטפלים?

כאבים בברך בירידה במדרגות – למה זה קורה, האם זה מסוכן ואיך מטפלים?

כאבים בגיד אכילס – למה זה קורה, האם זה מסוכן ואיך מטפלים?

כאבים בעקב בבוקר – האם זה דורבן, למה זה קורה ואיך מטפלים?

נימול באצבעות הידיים – למה היד נרדמת, האם זה מסוכן ואיך מטפלים?

בלט דיסק לעומת פריצת דיסק – מה ההבדל, מה מסוכן יותר והאם אפשר להחלים?

כאב גב תחתון שמקרין לרגל – למה זה קורה, האם זה מסוכן ואיך מטפלים?

כאבים במפשעה – למה זה קורה, האם זה מסוכן ואיך מטפלים?

כאבי ברכיים בירידה במדרגות – למה זה קורה, האם זה מסוכן ואיך מטפלים?

כאב צוואר וכאב ראש – האם כאב הראש מגיע מהצוואר, מה ההבדל ממיגרנה ומתי צריך להיבדק?

כאב צוואר אחרי מחשב – למה הצוואר כואב אחרי שעות מול המסך, האם היציבה אשמה ומה באמת אפשר לעשות?

צוואר תפוס – למה הצוואר נתפס פתאום, כמה זמן זה נמשך ומה אפשר לעשות?

כאב צוואר אחרי שינה – למה קמים עם צוואר תפוס, האם הכרית אשמה ומה אפשר לעשות?

כאב בשכמה שמקרין ליד – האם זה מהצוואר, מעצב או מהכתף ומה אפשר לעשות?

כאב חד־צדדי בשכמה – למה כואבת רק שכמה אחת, האם זה שריר, צוואר, כתף או עצב ומה אפשר לעשות?

כאב בין השכמות – למה כואב בגב העליון, האם זה מהצוואר, מהישיבה או מהשרירים ומה אפשר לעשות?

נימול באצבעות – מה אומר המיקום? אגודל, אצבע, אמה, קמיצה או זרת ומה הקשר לצוואר ולעצבים?

יד נרדמת בלילה – למה זה קורה, האם זה מהצוואר, Carpal Tunnel או עצב אחר ומה אפשר לעשות?

כאב צוואר שמקרין ליד – האם זה עצב, פריצת דיסק או משהו אחר ומה אפשר לעשות?

מתי כאבים בכף הרגל או בקרסול הם Red Flags? סימני האזהרה שלא כדאי להתעלם מהם ומתי צריך להיבדק

כאבים בכפות הרגליים בעמידה ממושכת – למה כואב אחרי שעות על הרגליים ומה אפשר לעשות?

נימול בכף הרגל – האם זה מגיע מהגב, מעצב מקומי או מסיבה אחרת?

כאבי קרסול ונקעים – מה באמת קורה בנקע, מתי צריך צילום ואיך חוזרים לפעילות בלי להישאר עם קרסול לא יציב?

כאבים בגיד אכילס בבוקר – למה הצעדים הראשונים כואבים, מה זה אומר ומה אפשר לעשות?

כאבים בגיד אכילס – למה גיד אכילס כואב, מה זו Achilles Tendinopathy ומה באמת עוזר?

כאבים בגב כף הרגל – למה כואב בחלק העליון של כף הרגל, מה יכול לגרום לזה ומתי כדאי להיבדק?

כאבים בקדמת כף הרגל – למה כואב מתחת לאצבעות, מה זה Metatarsalgia ומה אפשר לעשות?

כאבים בקשת כף הרגל – למה הקשת כואבת, האם זה בגלל פלטפוס ומה אפשר לעשות?

מפת כאבים בכף הרגל – איפה כואב ומה זה יכול להיות?

מתי כאבי ברכיים הם Red Flags? סימני האזהרה שלא כדאי להתעלם מהם ומתי צריך להיבדק

מתי כאבי גב הם Red Flag? סימני האזהרה שלא כדאי להתעלם מהם ומתי צריך לפנות לבדיקה רפואית

MRI מצא בלט דיסק – האם הוא באמת הסיבה לכאב? איך מבדילים בין ממצא מקרי לממצא משמעותי?

האם פריצת דיסק יכולה להיספג ולהשתפר מעצמה? מה באמת קורה לדיסק לאורך הזמן?

בלט דיסק לעומת פריצת דיסק – מה ההבדל, מה רואים ב־MRI ומה באמת אומר הממצא?

נימול ברגל – האם זה מגיע מהגב? איך מבדילים בין לחץ על עצב, סיאטיקה וסיבות אחרות?

כאבי גב בשכיבה ובלילה – למה הגב כואב במיטה, האם המזרן אשם ומתי כאב לילה מצריך בירור?

כאבי גב בעמידה ממושכת – למה הגב מתחיל לכאוב כשעומדים הרבה ומה אפשר לעשות?

כאבי גב ביישור לאחור – למה כואב כשמתיישרים או מקשיתים את הגב ומה אפשר לעשות?

כאבי גב בכיפוף קדימה – למה כואב כשמתכופפים, האם זה בהכרח דיסק ומה אפשר לעשות?

גב תפוס פתאום – למה זה קורה, מה עושים ב־24–48 השעות הראשונות וממה כדאי להימנע?

כאבי גב אחרי הרמת משקל – האם נפצעתי, מה עושים ב־24–48 השעות הראשונות ומתי אפשר לחזור להתאמן?

כאבי גב תחתון אחרי ישיבה ממושכת – למה כואב כשקמים מהכיסא ומה אפשר לעשות?

כאבי גב תחתון בבוקר – למה הגב כואב כשקמים מהמיטה ומה אפשר לעשות?

כאב גב תחתון שמקרין לרגל – מתי זו סיאטיקה, מתי מדובר בעצב ומה אפשר לעשות?

כאבי גב תחתון – המדריך המלא: למה זה קורה, מתי צריך לחשוש ומה באמת עוזר?

דורבן בעקב – מה זה באמת, האם הוא גורם לכאב ואיך מטפלים נכון?

Plantar Fasciitis – המדריך המלא לכאב בפאשיה הפלנטרית: למה כואב בעקב ואיך משקמים נכון?

כאב בעקב בבוקר – למה הצעדים הראשונים כואבים ומה אפשר לעשות?

סוגי כאב – מה ההבדל בין כאב חד, שורף, דוקר, מקרין או עמום ומתי צריך לחשוש?

הירדמות של הרגל בזמן נהיגה – למה זה קורה, האם זה מסוכן ומה אפשר לעשות?

כאבים בעצם הזנב – מה זה יכול להיות, למה זה קורה ומה אפשר לעשות?

כאבים ברגליים מנעליים צבאיות – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ומה אפשר לעשות?

הפציעות הנפוצות בקרב חיילים – למה הן קורות, איך מזהים אותן ומה אפשר לעשות?

ארגונומיה לעסקים – הסדנה שלנו לשיפור תפוקת העובדים שלך בעסק

כאבים במהלך נסיעה ברכב – למה זה קורה ומה אפשר לעשות?

כאבים בגב העליון בנשימה עמוקה – מה זה אומר ומה עושים?

כאבים בסרטוס אנטריור – מהו השריר, למה הוא יכול לכאוב ואיך מתמודדים?

המדריך המלא להגשמת מטרות גופניות תוך כמה שפחות פציעות

מפרקי Ball and Socket – למה הם מאפשרים כל כך הרבה תנועה ומה היתרונות והחסרונות שלהם?

מהו קרע הלברום ואיך מתמודדים איתו?

מהו סחוס ומה הסוגים שלו? המדריך להבנת אחת הרקמות החשובות בגוף

שחיקת סחוס או קרע בסחוס? מה ההבדל ואיך יודעים מה באמת קורה בברך?

מה הקשר בין דת לכאבים? האם אמונה יכולה להשפיע על הדרך שבה אנחנו חווים כאב?

מה הקשר בין לקות יציבה למצב נפשי? האם מצב רגשי באמת יכול לשנות את הדרך שבה אנחנו מחזיקים את הגוף?

האם מצבים נפשיים עלולים לגרום לעקמת או לנזקים בעמוד השדרה?

מה הקשר בין חוסר ביטחון עצמי לכאבי גב? האם הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו יכולה להשפיע על הכאב

מה הקשר בין לחץ נפשי לכאבי גב? האם סטרס באמת יכול לגרום לכאב

טיפול רגשי ב-CBT – איך נראה התהליך הטיפולי ומה קורה בפגישה

מתי אפשר לחזור לריצה אחרי פציעה? המדריך המלא לחזרה בטוחה והדרגתית

כאב בברך אחרי ישיבה ממושכת – למה כואב כשקמים מהכיסא ומה אפשר לעשות

מה חשיבות חיזוק השרירים לאחר פציעה? המדריך המלא לחזרה אמיתית לתפקוד

נפיחות מקומית – למה היא נוצרת, מתי היא תקינה ומה אפשר לעשות? המדריך המלא

RICE, MICE או POLICE? המדריך המלא לטיפול הראשוני בפציעה חריפה – ומה באמת כדאי לעשות היום?

כאבים במותניים – למה זה קורה, מתי זה שרירי ומתי כדאי לבדוק

בדיקת MRI – המדריך המלא: איך היא עובדת, מה רואים, יתרונות, חסרונות, חומר ניגוד ומה באמת אומר הפענוח

בדיקת CT – המדריך המלא: איך היא עובדת, מה רואים, יתרונות, חסרונות, קרינה וחומר ניגוד

בדיקת אולטרסאונד – המדריך המלא: מה רואים, מתי צריך, יתרונות, חסרונות ומה חשוב לדעת

צילום רנטגן (X-Ray) – המדריך המלא: מה רואים, מתי צריך, יתרונות, חסרונות ומה חשוב לדעת

De Quervain – המדריך המלא לכאב בצד האגודל ושורש כף היד

המדריך המלא ל״דלקת״ בשורש כף היד – למה כואב, עזרים ומה זה יכול להיות

האם גם גברים צריכים לחזק את שרירי המקרבים והמרחיקים של הירך?

המדריך המלא להתמודדות עם כאב שרירי – למה השרירים כואבים ומה אפשר לעשות

המדריך המלא להתמודדות עם כאבי כתפיים – למה הכתף כואבת ומה אפשר לעשות?

מהם הסיכונים בתרגיל הסקוואט? מדריך מבוסס מחקר למה באמת יכול להיפגע ואיך מצמצמים סיכון

הטיית הראש למטה וקדימה – למה זה קורה, האם זה מסוכן ומה אפשר לעשות

כאב בברך בזמן סקוואט – האם צריך להפסיק להתאמן

איך כוח הכבידה משפיע על הנטייה שלנו "להתעקם" – והאם יציבה כפופה באמת מזיקה

רוטציה באגן – מה זה אומר, האם זה מסוכן ומה כדאי לעשות

מהו שריר ה־QL ומה הקשר שלו לכאבי גב תחתון?

מהו ה־ITB, למה הוא חשוב ומה הסיכון כשמתפתחת בו פציעה

קליקים בברך – מתי זה תקין ומתי כדאי לבדוק?

כאבים במפשעה – שריר, ירך או משהו אחר? המדריך להבנת כאב במפשעה

כאבים בצד החיצוני של הברך בזמן ריצה – למה זה קורה ומה אפשר לעשות

כאב בצד הירך בשכיבה על הצד – למה זה קורה ומה אפשר לעשות

המדריך המלא לכאבי ברכיים: מה עושים ואיך מטפלים

גנגליון בשורש כף היד – מה זה, למה הוא מופיע ומה עושים כשהוא מתחיל להפריע

מהי ציסטה ומה עושים כשהיא מתחילה להפריע

Gluteal Nerve – מה קורה כשעצב באזור הישבן נפגע, נלחץ או מגורה

פיריפורמיס סינדרום - כשהכאב בישבן מקרין לרגל ולא בטוח שמדובר בגב

קיצור שרירי – מה זה באמת, למה זה קורה ומה אפשר לעשות

הכל על הבדל בגובה בין הרגליים

כאב בגב אחרי דדליפט – מה לעשות ומתי צריך להיבדק

אפקט הדומינו של הכאב – איך פציעה אחת יכולה להשפיע על הגוף

התכווצויות שרירים בלילה – למה זה קורה ומה אפשר לעשות

כאב שמקרין מהצוואר ליד – למה זה קורה ומה אפשר לעשות

דלקת בגיד אכילס – מה עושים ומתי מותר לחזור להתאמן

כאב בברך בזמן ירידה במדרגות – למה זה קורה

אילו עזרים קיימים לטריגר פינגר, והאם הם באמת מספיקים כדי להתמודד עם הבעיה

מהם השלבים שכדאי לבצע כדי לשמור על עצמכם בחדר הכושר

מהי רפואה משלימה ולמה היא נקראת ככה

מהו טיפול הוליסטי – מה אמיתי ומה ממציאים לנו

טיפול בגוף מול כדורים וזריקות – למה לא תמיד כדאי להסתפק בהקלה על הכאב

דלקת מפרקים – למה זה קורה, איך מזהים ומה אפשר לעשות

חבק טניס לשיקום מרפק טניס – עד כמה הוא באמת יעיל ומתי עדיף שלא

האם ניתן לטפל בקליניקה בחלק מהתסמינים שנשארו לאחר שבץ מוחי

כאב שלא ברור מאיפה הוא מגיע – איך מתמודדים כשלא מצליחים למצוא את מקור הכאב

קרע מניסקוס מסוג ידית דלי (Bucket Handle Tear)

קרע במניסקוס – מה זה, האם חייבים ניתוח ואיך משקמים נכון

קרע ב־ATFL בקרסול – איך מתמודדים ואיך חוזרים לפעילות בצורה נכונה

טרשת נפוצה – מה באמת קורה למערכת העצבים ואיך מתמודדים עם המחלה

אבנים חמות – מה הן באמת ואיך הן יכולות לתרום לתהליך השיקום

איך הרפס קשור לפגיעות בפנים? הקשר בין נגיפי ההרפס לעצבים, כאב ושיתוק פנים

תסמונת ראמזי האנט – כשהרפס זוסטר פוגע בעצב הפנים

תסמונת בל – Bell’s Palsy: למה חצי מהפנים פתאום נחלש ומה עושים

אלודיניה – למה אפילו מגע עדין יכול לכאוב ואיך מתמודדים

מדוע יש אנשים שיש להם סף כאב נמוך

האם אפשר להעלות את סף הכאב שלנו? ומה באמת אומר המחקר

פלצבו – האם המוח באמת יכול לגרום לנו להרגיש פחות כאב

קינזיוטייפינג – מה זה באמת, למה משתמשים בו והאם הוא יעיל או בעיקר פלצבו

המדריך להתמודדות עם כאבי פיברומיאלגיה בבית – מה באמת יכול לעזור?

המדריך השלם לטיפול בסינוסיטיס בבית – ומה אפשר לעשות כשהכאב והלחץ לא עוברים

המדריך לטיפול בטניס אלבו בבית – מה אפשר לעשות לבד ואיך חוזרים לפעילות נכון

המדריך לטיפול בכאב בשכמות ובגב העליון בבית – מה אפשר לעשות לבד ומתי כדאי להיבדק

המדריך לטיפול בכאב כרוני בבית – איך מנהלים כאב מתמשך ולא נותנים לו לנהל את החיים?

המדריך לטיפול בכאב אקוטי בבית – מה עושים כשהכאב מופיע פתאום

המדריך המלא לטיפול בכאבי ראש ומיגרנות בבית – מה באמת אפשר לעשות לבד ומתי חייבים לפנות לעזרה?

מדריך המלא לטיפול בכאבי גב תחתון בבית – מה אפשר לעשות לבד, מה אסור ומתי פונים לעזרה

המדריך לטיפול עצמי בצוואר – מה אפשר לעשות בבית כשיש כאב צוואר

מה עושים כדי שהכאב יעבור מהר? ומה דווקא עלול לעכב את ההחלמה

מהו מכשיר TENS, למה הוא יעיל ומתי לא מומלץ להשתמש בו

הרפואה הטובה ביותר היא המניעה – למה לא כדאי לחכות שהגוף יכאב

איך נמנעים מפציעות? האם באמת אפשר למנוע פציעה לפני שהיא מתרחשת?

הכל תחת קורת גג אחת –רעיון ריקברי סנטר בערוץ 14 

איך מבדילים בין דלקת לכאב אחר

למה לפעמים כשמשתעלים כואב גם הגב

מהו שריר הקואדרטוס לומבורום (Quadratus Lumborum) ולמה הוא קשור לכאבי גב

איך יושבים נכון על ספה? ומה באמת חשוב כדי  למנוע כאבים

לישון על הספה במקום במיטה – האם זה עדיף או גרוע יותר לגוף

איך שתיית מים משפיעה על תהליך השיקום

מהו כאב ואיך הוא מתחיל? מה באמת קורה בגוף כשכואב לנו

כאבי שיניים וכאבי ראש – האם באמת יש קשר ביניהם?

כאבים בלסת וכאבי ראש – האם באמת יש קשר ביניהם

סינוסיטיס – מה זה, למה זה קורה ואיך מתמודדים איתו

שריר תפוס – למה זה קורה ומהם השלבים שעובר השריר

כאבים בחזה – מהן הסיבות השכיחות ביותר ומתי צריך להיבדק

תסמונת מוצא בית החזה (TOS) – כשהעצבים או כלי הדם נלחצים בדרך אל היד

מה עושים כשכואב הראש במשרד? המדריך המלא לכאבי ראש בעבודה מול מחשב

מתח נפשי וכאבי גב תחתון – האם סטרס באמת יכול לגרום לכאב

TMJ – הפרעה במפרק הלסת: למה זה קורה ואיך מטפלים

כאבים בלסת – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

מה עושים כשיש כאב שלא עוזב אותנו? כך שוברים את המעגל וחוזרים לחיים

תסמונת זנב הסוס (Cauda Equina Syndrome) – מצב נדיר שמחייב טיפול רפואי מיידי

כאבי SIJ (מפרק העצה והכסל) – מה זה, איך מזהים ומתי צריך טיפול

כאבים בשרירי הנשימה – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

כאבים בקרסול – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

מהו שבר בעצם ואיך חוזרים לשגרה

כאבים בירך – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

למה מרגישים נמלים בכף הרגל? הגורמים, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

כאב במרפק – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

כאבים בפנים – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

כאבים במפרק – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

כאבים בישבן – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

כאב בצלעות – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

כאב בעצם הזנב – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך אפשר להקל?

כאבים בשכמה – למה זה קורה, מתי צריך להיבדק ואיך אפשר לטפל

למה היד נרדמת? כל הסיבות האפשריות, מתי צריך להיבדק ואיך מטפלים

כאב בכתף בלילה – למה זה קורה ומתי כדאי להיבדק

תפיסת שרירים – למה זה קורה, איך אפשר להקל ומתי כדאי לפנות לטיפול

פיברומיאלגיה – המחלה השקופה: למה כל הגוף כואב גם כשהבדיקות תקינות

כאב בכליות או כאב בגב התחתון? איך מבדילים ביניהם

אנדומטריוזיס – מה זה, מהם התסמינים ואיך ניתן להתמודד עם הכאב

איך סטרס משפיע על כאב? ההשפעות הפיזיולוגיות של לחץ על הגוף

איך הגוף מחלים מפציעה? מה באמת קורה בתוך הגוף בדרך להחלמה

למה MRI לא תמיד מסביר את הכאב

כאב כרוני לעומת כאב אקוטי – מה ההבדל, איך מזהים ולמה זה חשוב

כאב כרוני – למה הכאב לא עובר ואיך אפשר לטפל בו

כאב אקוטי – מה זה, למה הוא מופיע ואיך מטפלים נכון

הלוקס ואלגוס (Hallux Valgus) – הגורמים, הטיפול והשיקום

כאבים בבוהן – הגורמים, הטיפול והשיקום

שבר מאמץ – הגורמים, הטיפול והשיקום

שין ספלינט (Shin Splints) – הגורמים, הטיפול והשיקום

כאבים בכף הרגל – הגורמים, הטיפול והשיקום

כאבי ברכיים – הגורמים, הטיפול והשיקום המלא

שילמנו על מערכת בריאות. אז למה לפעמים צריך להילחם כדי לקבל ממנה טיפול

מדוע למטפלים רבים קשה להמשיך ללמוד? ומדוע זה מסוכן לכם?

כתף קפואה

כתף קפואה (Frozen Shoulder) – תסמינים, אבחון, טיפול ותהליך השיקום המלא

כאבים בשוקיים – הגורמים, הטיפול והשיקום

דורבן בכף הרגל – הגורמים, הטיפול והשיקום

כאבים בשכמות והסיבות 

סוגי כאבים בכתף והתמודדות

מהי ארגונומיה ולמה זה הכי חשוב

כאבים בשורש כף היד

מה עושים עם כאבים במפרק האגודל 

תסמונת התעלה הקרפלית

ורטיגו – איך מתמודדים נכון

 אאורה – מהי ואיך מתמודדים איתה

החוליות והשפעתן - על מה כל חוליה משפיעה

מה תפקיד חוליות עמוד השדרה ומה השפעתן על הגוף?

כל מה שצריך לדעת על צליפת שוט (WHIPLASH) 

מהו דורבן בעקב

(ACL TEAR) קרע רצועה צולבת קידמית בברך

מהו נקע ומה אפשר לעשות

איך מטפל יכול להעניק את הטיפול הטוב ביותר למטופל

תסמונת התעלה הקרפלית

איך מתנהלים נכון בעבודה במשרד ואיך להימנע מפציעות

ההבדלים בין מיגרנה לכאב ראש

מהו כאב ראש ואיזה סוגים יש

מהי מיגרנה וכיצד מתמודדים איתה 

מהי ישיבה נכונה מול טלוויזיה 

מהי הקרנה ומדוע היא קיימת

איזו תנוחת שינה היא הבריאה ביותר

כל מה שרציתם לדעת על אקדח עיסוי לשימוש ביתי 

מה עושים עם כאבי צוואר 

על הקזת דם והמיתוס שנשבר

מהן כוסות רוח ומתי משתמשים בהן

מהו עיסוי ספורטאים ולמה הוא משמש

מהו עיסוי לימפתי ולמה הוא משמש

עיסוי רפואי מול עיסוי שוודי - מה ההבדלים באמת?

מהו עיסוי רפואי ומתי כדאי לעשות

מהו עיסוי שוודי קלאסי

דיקור קוריאני, מהו ומה השפעותיו

מהו דיקור מערבי ואורתופדי ואיך הוא עוזר

דיקור סיני והשפעותיו

כאבים בגיד הבייספס-נפוץ מנראה לכם

הגוף מדבר: החוק מקשיב - על תביעות נזיקית, רשלנות רפואית ונזק נפשי

מניקוריסטיות- פציעות, הכוונה וסיכונים

קוסמטיקה רפואית + ופציעות וכאבים? על הקשר ביניהם וסיבות הפיתרונות

שברי מאמץ : סיבות ופיתרונות

מתי מחממים ומתי מקררים אזור כואב או פצוע

כאבים בגיד הבייספס- הפציעה הפופולארית שלא הכרתם

כאבי גב עליון: הסיבות והפיתרונות

הסיבות לכאבי גב תחתון ומה עושים

סיאטיקה: להבין, לאבחן ולטפל נכון

מהי דלקת וכיצד מטפלים בה

צילומים רפואיים : ייעוד ועלות

פריצות דיסק, בלט ומה שביניהם

סוגי העקמות והמאפיינים + דרכי התמודדות

הכל על בורסיטיס במרפק

המדריך המלא לגולף אלבו

המדריך המלא לטניס אלבו